تكنيكها كمربند سفيد به کمربند آبی ( کيو 10 به 9 )
مدت تمرين براي ارتقا به كمربند آبی حداقل چهار ماه است
گامائه / گارد :
- جودان گامائه /هاي ( گارد بالا )
- چودان گامائه / ميدل ( گارد وسط )
- گدان گامائه / لو ( گارد پائين )
داچي / استنس - استقرا ر
- هيکو داچي
- سانچين داچي
- موسوچي داچي
- زنكوتسوداچي
- کيبا داچي
كيهون:
ته وازا / تكنيك هاي دست
- چوکو زوکی
- ماته سوگی
- گياکو زوکی ( جودان و چودان)
- فوری اوچی
اوكه –وازا / بلوكينگ - تكنيكهاي دفاعي اوكه
- گدان باراي / لو بلوك 0 دفاع پايين رونده )
- چودان اوچي اوكه / ميدل بلوك ( دفاع با ساعد از داخل به خارج )
- چودان مواشي اوكه / اوت سايد ميدل بلوك ( دفاع با ساعد از خارج به داخل )
گري وازا / كيك ينگ - تكنيك هاي پا:
- ماي گری كه آكه
- سوتو مواشي گري
- اوچي مواشي گري
- کاکوتوگری
كاتا :
- کيهون کاتا سونو ايچ
- کيهون کاتا سونو نی
تست استقامت
- شناسبكن 10 عدد
- اسكوات 30 عدد
- شكم 20 عدد
تست انعطاف بدني :
كشش پا در حد متعارف
تست سرعت: -----
كوميته / فايت –( مبارزه )
مبارزه با دو حريف ( يك مبارزه بدن دستكش و يك مبارزه با دستكش )
