تكنيكهاي كمربند قهوه اي به مشكي دان يك
داچي :
كيهون :
ته وازا / تكنيك هاي دست :
اوكه وازا :
- هيكي واكه اوكه
- سيكن گدان باراي
- سيكن چودان اوكه
گري وازا / تكنيك هاي پا:
- اوشيروگري تويي
- يوكو گري تويي
- ماي گري كنترلي
- مواشي گري كنترلي
كيهون نو كاتا :
- تركيب تكنيك هاي پا کميته گامائه
- تركيب تكنيك هاي دست و پا کميته گامائه
كاتا :
- کيهون کاتا سونو شيچي
- کيهون کاتا سونو هاچی
- بو کيهون سونو ايچ
- بو کيهون سونو نی
- نانچاکو جيو نو کاتا
استقامت :
- شناسبكن 45 عدد
- اسكوات 100 عدد
- شكم 100 عدد
- شنا روي انگشتان 20 عدد
-
تست انعطاف
تست سرعت : -------------
كوميته/ فايت – مبارزه
- مبارزه با دو حريف هم درجه ( يك مبارزه بدون دستكش و يك مبارزه با دستكش )
- ايپان كوميته و نيهون كوميته
